Butuh Dorongan untuk Berhenti Merokok? Coba Strategi Ini

Begitu banyak orang ingin berhenti merokok tetapi putus asa jauh sebelum mereka memulai. Anda dapat berhenti jika Anda mengadopsi sikap positif, menemukan motivasi Anda, dan menggunakan metode penghentian yang sukses. Cobalah salah satu dan semua tips berikut, dan Anda mungkin terkejut dengan kesuksesan Anda.

bacajuga: Cara Membersihkan Rahim

Jika merokok adalah sesuatu yang tidak dapat Anda hindari, setidaknya cobalah dan mengulur waktu sebelum menyalakan. Katakan pada diri Anda bahwa Anda harus berjalan-jalan sebelum merokok, atau bahkan selesaikan segelas besar air sebelum Anda merokok. Perpisahan antara keinginan dan pemenuhannya dapat memungkinkan untuk tidak merokok rokok itu. Jika Anda masih menyerah pada keinginan, memaksa diri Anda untuk menunggu waktu tambahan mungkin akan mengambil satu batang rokok dari total harian Anda.

Ketika Anda memiliki dorongan merokok, cobalah taktik tunda. Dengan taktik tunda, Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda akan merokok hanya dalam sepuluh menit dan melakukan sesuatu yang lain. Setelah sepuluh menit berlalu, alihkan perhatian Anda dengan sesuatu yang lain. Umumnya, penundaan 10 menit adalah semua yang Anda butuhkan untuk mengatasi keinginan merokok. Jika ini tidak terjadi segera, terus ulangi teknik ini.

Jika Anda mengalami kesulitan berhenti merokok sendiri, bicarakan dengan dokter Anda. Ada obat resep, termasuk antidepresan tertentu, yang dapat membuat proses berhenti lebih dapat ditoleransi. Anda juga dapat mencari tahu sumber daya lain, seperti kelompok dukungan, yang akan membantu memudahkan Anda berhenti merokok.

bacajuga: Cara Membersihkan Rahim

Yang benar adalah bahwa banyak orang berharap mereka bisa berhenti merokok, tetapi tidak tahu bagaimana melakukannya. Mereka yang benar-benar serius tentang berhenti biasanya memiliki rencana yang terperinci, dan beberapa motivasi untuk membuatnya lebih mudah untuk tetap di jalur. Gunakan saran yang telah Anda baca untuk membuat rencana pertempuran Anda sendiri, dan akhirnya mencapai kesuksesan yang Anda inginkan.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Ingin Tahu Semua Trik Mengenai Selulit? Lihat ini

Gambar
Paha yang mulus dan ketat tanpa selulit adalah apa yang diinginkan banyak wanita. Selulit bisa merusak penampilan tubuh Anda kurang lentur. Tips sederhana yang akan membuat selulit tampak seperti masalah yang jauh lebih mudah dikelola. Berolahraga dan mencoba menargetkan area yang rentan terhadap selulit dapat menghasilkan hasil yang bagus. Cobalah bersepeda dan berlari untuk mendapatkan bokong, pinggul, dan bokong yang tidak sedap dipandang dan selulit yang tidak diinginkan. bacajuga:  Obat Kencing Berdarah Minum air putih dapat membantu Anda melawan selulit Anda. Air dapat mencegah selulit baru. Ia bekerja karena membantu menghidrasi kulit Anda. Air juga mengeluarkan racun berbahaya itu. Cobalah minum setidaknya 6 gelas setiap hari. Pastikan untuk melembabkan pada rutinitas harian kulit. Menjaga kulit yang dilembabkan sangat bagus untuk sejumlah alasan. Dapat melakukan hal-hal hebat untuk membantu melawan selulit. Pijat daerah di mana selulit adalah masalah dengan cara lem
Baca selengkapnya

Bright Smile After You Try These Teeth Whitening Tips

Gambar
Bright Smile After You Try These Teeth Whitening Tips You have no longer need to hide your smile! You will not have to keep feeling embarrassed by how your teeth look--help is available for discolored teeth. There are many different whitening treatments and products to suit all types of needs. All of these have elements in them that bond to your teeth and cause staining. The abrasiveness of the finger brushes is what gets your teeth are clean. Read More :  Obat penyubur pria resep dokter You really should go to the dentist prior to whitening your teeth if you have untreated cavities or are suffering from gum disease.You are going to have to take extra care when using any whitening methods. Your dentist can tell you on the proper whitening techniques and which will work best given your dental profile. Nicotine and tar from cigarettes will discolor your teeth over time. You need to prevent a plaque buildup because it can cause your teeth to become discolored.
Baca selengkapnya

Saran Tukang Kunci Yang Tidak Perlu Anda Lewatkan

Gambar
Tukang kunci dipercaya dengan barang-barang paling berharga yang bisa dimiliki seseorang. Ini termasuk mobil, rumah kami, dan rumah tangga kami. Inilah sebabnya mengapa Anda harus memastikan untuk memilih salah satu yang memenuhi kunci Anda. Informasi yang mengikuti akan membantu Anda ketika bekerja dengan tukang kunci. Menjadi skeptis terhadap tukang kunci yang mengutip satu harga dan kemudian menaikkannya begitu dia tiba di sana. Ini adalah penipuan umum yang telah digunakan untuk mendapatkan uang ekstra dari Anda. bacajuga:  Obat Herbal Patah Tulang Hindari biaya tambahan dengan menghubungi tukang kunci selama jam reguler. Biaya layanan tukang kunci yang diperlukan setelah jam kerja. Biaya jam buka bisa dua kali lipat pada layanan yang Anda butuhkan. Periksa BBB untuk memastikan tukang kunci yang Anda pilih benar-benar memiliki reputasi baik. Ini dapat memungkinkan Anda mengakses kredibilitas tukang kunci. Jangan gunakan tukang kunci yang mengubah kutipan mereka pada sa
Baca selengkapnya